マラソン準備、身体ケア、体調管理

川越駅スポーツ整体。おしだ整体院。

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。
 

明日は、小江戸川越マラソン。

参加される皆さん、体調はいかがですか？

・風邪をひいた
・足が重い
・腰が痛い

トレーニングを頑張り過ぎて、「何か身体が重い。」なんて感じていませんか？

私の場合、最近、鼻水が出るようになり、風邪をひいてしまった感じです。

このところ寒暖の差が激しいですね。

この為、ご利用の方にも風邪をこじらせている方を多く見ます。

皆さん、明日のマラソンを楽しく走る為にも、今日は身体のケアに努めて下さいね。

では、明日川越マラソンを一緒に楽しみましょう。

★11/29（日） 休み （小江戸川越マラソン参加します。）

【今日の川柳】

寒暖差　負けずに体調　整えよ

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