一日中パソコン作業で首が凝り痛い

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。
 

先日、首の痛みで２０代の女性が整体に来られました。

「首が凝って痛くなるんです。」

デスクワークで一日中パソコン作業。

日頃、首の凝りが辛かったそうです。

整体前の検査では、

・首を横に倒すと痛い
・振り返ると首が痛い

全身の関節、筋肉の状態を確認し、整体。

肩、背中の凝り、張り感も強く出ていました。

肩甲骨の動きも良くありませんでした。

動きが硬い人には、ＰＮＦ運動療法でのリハビリ。

普段使わない筋肉、神経に刺激を与えて、動きを改善していきます。

「首から背中が軽くなりました。何か重さが取れました。」

仕事で同じ姿勢が続く方。

休憩中には、肩、肩甲骨を意識して動かすようにしておきましょう

疲れが取れやすくなりますから。

デスクワークで、首こりが辛い方は？

【今日の川柳】

同じだと　固まる首が　辛いです

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