バトミントン合宿で膝の痛みが出た大学生

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

先日、膝の痛みで大学生の男性が整体に来られました。

「合宿でハードな練習をしていたせいか、膝が痛くて。」

整体前の検査では、

・正座すると膝が痛い
・歩くと膝が痛い
・階段で膝が痛い

３日前ぐらいは、膝の痛みで自転車を漕ぐのも辛かったそうです。

全身の関節、筋肉の状態を確認。

脚の筋肉はひどく張って、ふくらはぎはパンパンになっていました。

更に、股、膝関節が硬く、疲労も重なり、動きが悪くなっていました。

整体、リハビリ運動（ＰNF神経・筋促通）、スタティックストレッチ。

「正座での痛みが、少し楽になりました。」

疲労の蓄積が、膝への負担になったようです。

最後に、膝のテーピングをおこないました。

今後も、状態を確認しながら練習頑張ってほしいですね。

ハードなトレーニング後のケアに

【今日の川柳】

運動で　疲労蓄積　致命的

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