腰痛に悩む方の多くが脚の動きが悪くなっている？

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

身体のバランスで重要な部分は、手、脚の動き。

特に、肩、股関節は良く動く部位です。

腰痛に悩む方の多くが、脚の動きが悪くなっている事を、あなたはご存知ですか？

そこで、脚上げテストで状態を確認しておきましょう。

①仰向けに寝る
②ゆっくりと片脚を上げる（膝を伸ばしたまま）

上げた脚の角度が、８０～９０度動いていれば問題ありません。

もちろん、もっと曲がっても良いです。

脚が上がらない方の多くは、背面にある筋肉が硬く、動きの邪魔をしています。

（ハムストリングスの硬さ。）

腰が痛くなる原因です。

腰に痛みが出やすいアナタ！

脚がしっかりと上がりますか？

脚の動きが悪くなっている方へ

【今日の川柳】

目立ってる　太もも硬く　腰不安

☆「友だち追加」メッセージからLINEで予約出来ます。

メールでのご予約は、こちらからお願い致します。

このページの一番上に戻る

Check

Tweet