股関節を動かして腰痛対策

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

腰が痛くなった時。

アナタは、どのように対処していますか？

・痛みで腰が曲げられない
・痛みで腰が真っ直ぐ伸びない

痛みが酷い時は、本当に困ります。

そんな時には、是非、お試しください。

◎股関節を動かす

股関節を動かす筋肉は、腰へつながる部分が多いです。

・曲げる
・伸ばす
・開く
・閉じる
・回す

動かすことで、腰痛緩和に効果的です。

無理せず、おこなってみて下さい。

心配な方は、お気軽に相談下さいね。

腰痛の解消法を知りたい方へ

【今日の川柳】

良く動く　股関節を　しっかりケア

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