セルフケア、ストレッチの注意点

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

スポーツを楽しむ皆さん。

ストレッチで身体のケアをしていますよね？

そのストレッチ。

あなたは、頑張り過ぎて、痛みが出ていませんか？

「もう少し我慢して広げないと、効いている感じがしない。」

無理してしまうと、筋繊維が切れて痛める事も少なくありません。

始めは、狭い範囲からおこない、徐々に広げていきましょうね。

大腿四頭筋,ストレッチ,もも筋

【今日の川柳】

やり過ぎて　マイナス効果　気をつけて

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。