川越駅近、おしだ整体院の押田です。
先日、整体を受けて下さった方から質問を受けました。
「ストレッチボード持っているんですけど注意点はありますか？」
当院にもストレッチボードがあり、良く利用しております。
足首の角度を変えてストレッチする事が出来るものです。
個人にあった柔軟体操が出来るのでいいですね。
使用する場合の注意点は、
● 無理な角度でストレッチしない
角度が増すと、ふくらはぎを強くストレッチする事が出来ます。
しかし、上記の写真を見て分かるように姿勢が崩れます。
硬さのある方は、無理すれば背中や腰へのストレスが増します。
それが原因で、腰に痛みが発生する方もいます。
まずは、ストレッチ感を感じない角度から始めてみて下さい。
自分の身体と相談して、週・月単位で角度をつけていきましょう。
★アサヒ ストレッチングボード
【今日の川柳】
やりすぎて 腰がなんだか 痛いんです
★2016年度 わくわく川越商品券が使えます！
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
Comments are closed.