腰痛整体トレーナー川越支部の押田です。
ＳＡＱトレーニング。
私も所属している日本ＳＡＱ協会がおこなっているトレーニング法です。
・スピード（Speed）
・アジリティ（Agility）
・クイックネス（Quickness）
運動、スポーツをする上で必要な能力向上に役立つメソッドが満載。
昨日は、空手を学んでいる小中学生、先生、保護者の方々が参加。
主催は、青森県空手道連盟様。
武道、格闘技経験豊富な神奈川の根本トレーナーを中心に、様々な動きにチャレンジしてもらいました。
普段と違った動きに戸惑いを見せていた場面もありました。
しかし時間が進むにつれて、身体を上手に動かす事が出来るように。
姉妹で参加して下さったお母さんから低学年の妹さんが、
「”楽しい”と一生懸命走りまわっていました。あまり運動好きじゃないですけど。」
有難い言葉を頂きました。
幼少期は、遊びの中から身に着くことが多くあります。
・柔軟性
・バランス能力
オニゴッコなどで、すばしっこく動けるようになる。
これらが丈夫な身体作りの基礎となり、スポーツでのハイパフォーマンスにつながっていきます。
今回のＳＡＱトレーニングを通して、更なる身体能力の向上に役立っていけば何よりです。
参加された青森の皆さん、今後も楽しんで身体を動かして下さいね。
【今日の一句】
楽しんで 頭と身体 フル回転
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