厨房での立ち仕事で腰が痛い

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

先日、腰痛で４０代の男性が整体に来られました。

「最近、仕事が忙しくて帰りに腰が痛くて。」

調理の仕事で一日中立ち仕事。

仕事中は集中しているからか、腰痛は感じないようです。

しかし、帰宅の際に階段で腰が痛むようでした。

整体前の検査では、

・腰を曲げると痛い（前かがみ、前屈）

全身の関節や筋肉の状態を確認。

太もも、ふくらはぎの筋肉が張ってパンパン。

そして腰まわりの筋肉も張りが強く出ていました。

脚周りの関節の動きを調整。

更に動的なストレッチで筋肉をほぐしていきました。

整体後には、

「曲げづらかった腰がスムーズに曲がります。身体が伸びやすいです。」

全身のだるさもあったので、高気圧酸素ボックスも加えてリラックス。

「頭がスッキリしました。」

疲労がかなり溜まっていたようでした。

立ち仕事の方は、脚の疲れがたまりやすいです。

動きも悪くなり、腰痛の原因になることも。

同じ姿勢が続き、身体に負担がかかりやすい立ち仕事。

日頃のケアに注意して、頑張ってほしいですね。

今後も疲労の早期回復に、「整体・高気圧酸素BOX」でサポートさせて頂けたら幸いです。

立ち仕事で腰に痛みが出ている方へ

【今日の一句】

立ち仕事　足の疲れが　腰にくる

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