ゴルフが終わるといつも腰が痛い

川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。

先日、４０代の男性が腰痛で整体に来られました。

「最近、ゴルフをすると腰が痛くて。」

長年ゴルフを楽しまれている方。

数カ月前、腰に痛みが出てきた。

最近は、ゴルフの帰りに腰が痛くて、腰痛がしばらく続く。

腰の痛み、ゴルフを楽しむ為に早く解消しておきたいですよね。

整体前の検査では、

・身体を反ると腰が痛い（伸展）
・身体を捻ると腰が痛い（回旋）

全身の関節と筋肉の状態を確認。

腰から骨盤のバランスの崩れ。

背中周りの筋肉の張りが強い。

足の筋肉もパンパンで、股関節の動きが悪くなっていました。

整体で、脚周りの動きを調整。

ＰＮＦ運動でリハビリし、動作をスムーズに。

整体後の検査では、

「身体を捻るのがスムーズになりました。」

しかし、股関節の動きがまだまだ硬い。

ゴルフでのスイング動作は、股の動きが大切です。

今後もしっかりとケアをして、ゴルフの調子を上げてほしいですね。

ゴルフをすると腰に痛みが出るという方へ

【今日の一句】

使いすぎ　腰への負担　チェックしよ

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