首・肩が重くて頭が痛い

川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。

先日、肩こりで４０代の女性が整体に来られました。

「首と肩が重くて、頭が痛くなってきたんです。」

デスクワークで、常に座った姿勢。

会議も多く、緊張する事も多いようです。

肩凝りがひどく、今回は頭痛も出てきたそうです。

整体前の検査では、

・首を前後に曲げると痛み
・振り返るとピキッと筋肉のつっぱり感

検査するまで、首があまり動いていない事を感じていませんでした。

全身の関節と筋肉の状態を確認。

肩の上から、背部の肩甲骨まわりの筋肉が、ガチガチ凝っています。

首の関節の硬さ、動きの弾力感が無く、可動範囲が狭い。

更に、腰の上部、背骨まわりも硬く、筋肉も硬く張っていました。

首から骨盤にかけて、背骨を入念に矯正。

肩甲骨まわりの筋緊張を和らげる、ＰＮＦ運動をしていきました。（神経・筋促通）

整体後の検査では、

「首が軽くなりました。動きがスムーズになりました。」

首の可動範囲も広くなりました。

頭痛も楽になったようです。

デスクワークをされていると、肩こりは難敵です。

休憩時間は、なるべく姿勢を変えて、凝りをほぐすように体操などおこなっておきたいですね。

忙しいお仕事、あまり無理せずに。

また、ケアのお手伝いできたらと思います。

首・肩が重くて頭が痛い方へ

【今日の一句】

会議して　空気と身体　重くなる

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