新体操で腰が痛い

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

先日、腰痛で高校生が整体に来られました。

「新体操の技で反ると腰が痛いんです。」

小学生の頃、新体操競技中に腰が痛くなった経験がある。

その頃から、病院に良くいっていたそうです。

普段の生活では痛みや違和感はありません。

速い動きで身体を反ると痛い。

整体前の検査では、特に問題は見られません。

さすが体操選手、柔軟性は素晴らしいです。

それでも、本人がいうように、脚の硬さ、筋肉の張りはありました。

全身の関節と筋肉の状態を確認。

柔軟な身体ですが、背中の関節に硬さが出ています。

股関節の動き、微細な左右差。

太もも裏の筋肉、ハムストリングスの硬さ。

広い可動範囲の際、最終域の動きに調整が必要でした。

僅かな動きなので、整体中に説明・確認しながら矯正。

整体後の検査では、

「腰を反るのがとても楽です。」

検査で痛みは出ていませんので有無は確認出来ませんが、全体の動きは滑らかになりました。

あとは、新体操の技の時に痛みを感じるか？

長い間、感じている腰の痛み。

簡単に解決するものではありません。

日頃のセルフケアや注意点を良く確認していきました。

高いレベルでの運動、スポーツ。大変なことも多くあります。

今後もコンディションアップために、全力サポートしていきたいと思います。

運動動作で腰が痛いそんなアナタへ

【今日の一言】

レベルの高い柔軟性　わずかな違いを見つけ出す　

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