椅子から立ち上がる時に腰が痛い

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

先日、腰痛で４０代の男性が整体に来られました。

「仕事中、椅子から立ち上がる時に腰が痛いんです。」

デスクワークをされている方。

最近、椅子から立つ時、腰がイタタタ！と痛みが出る事が多くなったそうです。

整体前の検査では、

・身体を反ると腰に痛み
・仰向けに寝た状態で腰に痛み

全身の関節と筋肉の状態をくまなく確認。

首肩から背中にかけて筋肉がガチガチに硬い。

デスクワークの影響もあり、猫背が強い状態です。

更に脚の筋肉の張り。

特に太ももの硬さは尋常じゃありませんでした。

動きが悪い、疲れでパンパンに張った脚は、腰痛の原因となりやすいものです。

このような状態では腰への負担が増え、痛みが出てしまいます。

整体後の検査では、

「腰が伸びて痛みが軽くなりました。動きやすいです。」

身体を反る動作が滑らかになりました。

しかし、脚まわりの動きはまだまだ硬い。

デスクワークで身体が固まりやすいので、日頃のケアがとても大切です。

家や職場での注意点、出来るケアをアドバイスさせて頂きました。

今後、ひどい腰痛を経験しないように、しっかりとサポートしていきたいと思います。

慢性的に腰痛にお悩みのアナタ。

あなたの脚の動きは良い状態ですか？

気になる方は、すぐにご相談下さい。

【今日の一言】

腰痛続く　脚の動きにご用心

椅子から立ち上がる時に腰が痛いアナタへ

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