腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。
慢性腰痛。
長く腰痛が続きているアナタ。
いつも腰が張り違和感があるアナタ。
あなたの腰痛の原因は、太ももにあるかも知れませんよ。
特に、太もも裏の筋肉の硬さは腰痛の原因になります。（ハムストリングス）
仰向けの状態で脚を上げたとき、８０度ぐらいまで滑らかに上がるか？
脚上げの動きが悪いと、骨盤や腰部に負担が増えます。
予防の為に、日頃から脚を良く動かしておくことをオススメします。
ポイントを抑えてストレッチするのも良いですね。
セルフケアを始めたいアナタ。
是非、ご相談下さい。
おしだ整体院で、「腰痛肩こりケア体操」を覚えちゃいましょう！
【今日の一言】
脚の動き 腰・骨盤を助ける
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
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