腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 毎日の体調管理にストレッチやラジオ体操。 ランニングに筋トレ。 健康の為に身体を動かすと良いですね。 先日、運動大好きの30代の女性が整体に来られました。 「最近ストレッチしていると […]
Tag Archives | セルフケア
太もも裏のせいで腰痛が出る?
腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 慢性腰痛。 長く腰痛が続きているアナタ。 いつも腰が張り違和感があるアナタ。 あなたの腰痛の原因は、太ももにあるかも知れませんよ。 特に、太もも裏の筋肉の硬さは腰痛の原因になります。 […]
肩周りがガチガチの美容師さん
川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。 先日、肩こりで20代の女性が整体に来られました。 「肩がガチガチに凝り固まって。」 立ち仕事で、同じ姿勢が続く美容師さん。 肩凝りが酷い時は、頭痛にも悩まされるようです。 整体前 […]
寒さに負けないセルフケア体操
川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。 皆さん、身体のケアを日頃からおこなっていますか? 日頃から身体を動かしておくと、「調子が良い。悪い。」に敏感になります。 ・痛み ・違和感 コンディションを崩す前でも変化が良く分 […]
毎日出来るセルフケア
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 健康な身体を維持する為に、あなたはどうような事をされていますか? ・疲れを素早く解消する。 ・痛みや違和感があったら早めにケアする。 整体、マッサージ、鍼灸、カイロプラクティックなどを […]
腰痛予防には前後の動きが大切
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 慢性的な腰痛にお悩みの方。 腰を曲げる動作で痛みはありませんか? ・腰を前に曲げる(前屈) ・腰を後ろに反る(後屈) 腰痛に悩む多くの方が、腰部に無理な力を加えています。 身体が硬い柔 […]
ストレッチ、ケア体操、セルフケア、要点、ポイント
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 先日、ダンスをしている40代の女性と、セルフケアの話をしていました。 「ストレッチで、筋肉伸ばす時のポイントは何ですか?」 ポイントは、 ・気持ちいい程度まで伸ばす ・ワンポーズ30~ […]
スキー、整体、トレーニング、セルフケア
川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院 元気ですか? (^o^)/ スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 健康な身体って本当に有難いですね! スキーを楽しむ60代の男性。 更なるスキー技術レベルアップに 日々、身 […]
【 院長 プロフィール 】
押田 毅 (おしだ たけし)
- 2024年5月営業カレンダー おしだ整体院 2024年4月22日
- 椎間板ヘルニアで腰が痛い 2024年4月19日
- 仕事終わりに肩が固まってます 2024年4月15日
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- 2024年2月営業カレンダー おしだ整体院 2024年1月29日
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