筋トレした時に肩が痛くなって

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

先日、肩の痛みで７０代の男性が整体に来られました。

「自宅で筋トレした時に肩を痛めてしまったみたいで。」

引っ張る系の筋トレをしたら肩が痛くなったそうです。（ローイングトレーニング）

痛みが出てから、もう二か月間。

回復の兆しが見えずに、今回ご相談に来られました。

整体前の検査では、

・腕を横に上げ捻ると肩に痛み
・身体を横に曲げると腰につまり感
・身体を後ろに反ると膝まわりにツッパリ感
・上を向くと首につまり感

お聞きすると、過去に

・膝の靭帯
・腰の狭窄症（腰椎）
・指の関節症（母指CM関節症）

などなど、色々とトラブルを経験されていました。

全身の関節と筋肉の状態を確認。

首から背中、腰まわりの硬さ、筋肉の張り。

太ももの筋肉の筋肉の張り、硬さ。

指の腫れ、膝の曲げ伸ばしのしずらさ。

動きによっては痛みがかなり出ているので、注意して施術、矯正していきました。

整体後の検査では、

「肩がさっきよりも動かしやすい。首も上に向きやすい。」

肩の痛みはありますが、動きがスムーズになりました。

首、肩、腰、膝、指など、痛み、動きの硬さは簡単に取れるものではありません。

実は４０年以上、合気道をされている有段者。

続ける大切さを良く知っている方。

今後、合気道を続ける為にも、しっかりとケアしていきたいとの事。

全力でサポートさせて頂きます。

【今日の一言】

自分でケア　人に頼むケア　効果倍増です

筋トレした時に肩が痛くなっているアナタへ

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