ゴルフの為に身体を柔らかくできないか？

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

先日、４０代の男性が整体に来られました。

「身体が硬いので柔らかく出来ないかと思って来ました？」

ゴルフを楽しむ男性。

はじめて４年ぐらいたち、上達のためにトレーニングをされているそうです。

身体の硬さが気になっていて、特に肩甲骨の動きを良くしたいとの事。

ゴルフの上達にはかかせないということでした。

意識が高く素晴らしいです。

整体前の検査では、

・身体のひねり、横に曲げる動きが突っ張る
・筋トレした後、腰に張り感

以前、筋トレで腰を痛めてたそうです。

肩、腕、肩甲骨の動きは少しだけ硬い様子。（スクラッチテスト）

全身の関節と筋肉の状態を確認。

特に可動範囲に問題はありません。

気になったのは、足首の硬さ。

これは他の関節の動きに比べて少し硬さがある。（つま先を上げる動き、背屈）

股の関節を動かすと、可動範囲の限界付近、弾力感が低下しています。

首や肩の張り、特に首の緊張が凄くでています。

デスクワークで疲れが溜まっているようです。

肩甲骨まわりの張り、それと皮膚の硬さがありました。

実は皮膚が硬くなっている方も多くいますね。

自身は身体が硬いと思っていますが、思っているほど硬さはありませんでした。

各関節、筋肉を動かしながら、動きの説明。

矯正をおこない、動作のチェックをしてもらいました。

整体後の動きは、

「身体をひねるのが凄くスムーズです。腰まわりが軽いです。」

肩甲骨の動きは、これからしっかりとケア、リハビリを続けて良くしていきましょう。

なかなか時間がかかりますよ。

とはいえ、日頃から筋トレ、ストレッチなどセルフケアをしている方。

これからの注意点も伝えさせて頂きました。

「色々と聞けたし、早く来れば良かった。」

有難いお言葉です。

全力でサポートしていきます！

【今日の一言】

硬いところ　筋トレ的に　動かすべし

ゴルフの為に身体を柔らかくできないか？と気になっているアナタへ

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