スポーツ向上、トレーニングでパワーアップ

おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。

スポーツが大好きな方。

様々なトレーニングで、体力の向上に頑張っていると思います。

回数やセット数、負荷を変えていけば、どんどん体力・筋力と上がっていきますね。

ここで、更にトレーニング効果を上げる為に、是非フォームチェックをしてみて下さい。

・フォームチェック
・トレーニング効果の意識

今までおこなっていたトレーニング種目が、違ったものに感じる事も少なくありません。

次回、トレーニング行う際には、フォームの確認をしてみて下さい。

※トレーニングのやり方に問題があると、怪我や痛みが出る事もありますので注意しておこなっていきましょう。

トレーニングを効果的におこないたい方へ

【今日の川柳】

フォーム変え　意識アップで　効果的

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