腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。
腰痛が、なかなか治らないというアナタ。
あなたの身体、硬くなっていませんか？
簡単なテストをしてみましょう。
・仰向けに寝て、膝を伸ばしたまま脚を上げる。
この時、あなたの脚は、滑らかに８０度以上あがりますか？
上がらないアナタ！
もも裏の筋肉が短縮しているせいで、腰が痛くなっているかも知れません。
ハムストリングスがうまく伸びず、腰に負担をかけ過ぎています。
もも裏は、ほっておくとドンドンと硬くなる部分です。
普段から、良く伸ばしておくといいです。
※腰の痛みが強い方は、無理に行わないで下さい。
腰痛の原因はさまざま。
まずは、腰の状態を確認する事が先決ですね。
【今日の川柳】
上がらない 脚の代わりに 頑張る腰
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
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