連休でぎっくり腰が多かった！

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

ゴールデンウィークも最終日です。

今日から、お仕事という方も多いようですね。

皆さん、連休は楽しめましたか？

行楽日和も多く、お出かけには最適でした。

また、家でゆっくり身体を休めたり、

普段出来なかった、部屋の掃除など、

充実した時間になったのではないでしょうか？

しかし、やはりというか、多かった「ギックリ腰」。

先日、急な腰痛で整体に来られた３０代の男性。

掃除中、床に座りながら作業していました。

長い時間しゃがんでいて、立ち上がろうとした時、

腰に激痛が走りました。

そのまま、腰が伸びなくなってしまったそうです。

・疲労
・睡眠不足
・運動不足

などなど、

腰を痛める原因は、複数あります。

「腰が痛くなったことは、今までなかったんです。」

腰痛に対しての予防意識は、持ちずらい状況ですね。

しかし、連休前の仕事が忙しく、

身体の疲労感は、とてもあったそうです。

普段と違う、身体の僅かな異変に注意をしていきたいですね。

ギックリ腰に注意しよう！

【今日の川柳】

疲れると　余裕がないね　怪我注意

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