腰が痛くなる前のサインを見逃すな！

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

腰痛と言っても、症状は人それぞれ。

・起きると痛い
・痛みで曲がらない
・痛みで伸びなくなる

などなど、痛みの度合いも様々です。

普段は平気でも、たまに腰がすごく痛くなる。

そんな方の場合、前兆があったりするものです。

私も、良く酷い腰の痛みを経験する事がありました。

腰痛、ぎっくり腰、腰固まる

私の腰痛になるサインは、

「脚の疲れが、2，3日抜けない。」

・下半身の筋トレ後
・仕事が忙しい

毎日の疲れがたまると、腰痛になっていました。

それを予防するために、空いた時間はケア体操を。

脚周りを良くケアするようにしています。

前後開脚、ケア体操、ストレッチ

皆さんが腰痛になる時、身体からのサインに気づいていますか？

そのサインを見逃すことなく、適切なケアが出来るといいですね。

おしだ整体院では、自分でも出来るケア体操。

腰痛肩こりケア体操を指導しております。

参考の本もありますので、一度ご覧下さい！

追伸

当院でおこなう、「関節ニュートラル整体」の考案者。

慢性痛に苦しむ方に、是非ご覧いただきたい一冊です。

私も、更なる精進を重ね、

皆様の、お役に立てるよう頑張っていきたいと思います。

おしだ整体院、股関節の施術

【今日の川柳】

気がつけば　予防も出来る　腰痛だ

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。