肩回し体操、肩こり予防、凝りの解消には?

元気ですか? 川越駅近、西口の「おしだ整体院」

スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。

先日、肩こりで20代の女性が整体に来られました。

「肩こりが酷いので、肩回し体操するんですが、効果が?」

首、肩、背中と、凝りが酷い。

パソコン、勉強、デスクワーク

肩回しの体操を見せてもらうと、

肩甲骨の動きが、非常に悪い事が分かりました。

肩こりの酷い方は、自分でおこなう体操では、

動かしずらい部分が出てしまいます。

運動、体操、ストレッチ

肩甲骨は、意識して動かしていても

動きの端、際まで動かすのは難しい部位。

凝り固まっている場合、更に困難に。

整体で、肩、肩甲骨の動きをリセット。

更に、日ごろから肩甲骨の動きに

気をつけて、肩回しの体操をするといいですね。

急いでおこなわず、ゆっくりと時間をかけて。

無理は禁物ですよ!

肩凝りケア体操を始めたい方へ

おしだ整体院、肩甲骨の整体

【今日の川柳】

体操で 動かす肩を 意識する

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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