腰痛、チアダンス、脚が上がらない、しゃがめない

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。

先日、高校生の女子が腰痛で整体に。

「しゃがんだり、脚を上げると、腰が痛くて。」

彼女は、部活動でチアダンスをしていました。

５日前から痛みを覚え、整形外科を受診。

検査では、

「背骨、骨盤に歪みがある。そこを治さないと。」

そう言われたようでした。

整体前の動作チェックでは、

・前屈で痛い
・しゃがんで背中を丸くすると痛い
・椅子に座っていると痛い
・仰向けで脚を上げると痛い（SLRテスト）

じっとしていれば腰の痛みは出ませんが、

動かすと痛いという状態です。

全身の関節を確認し、バランスを整えていきました。

すると、もも裏の筋肉がひどく短縮。

伸びずらい状態でした。

関節の動きを良いのに、筋肉が邪魔をする状態。

予想以上に、もも裏のハムストリングスが硬くなっていました。

腰の痛みは、ハムストが原因でした。

整体後には、

「脚を上げても痛みが出なくなりました。」

しかし、状態は完全とはいえません。

今後のケアで、関節と筋肉とのバランスを

整えていかないと、チアダンスの激しい動きができません。

しっかりケアして、元気な身体で頑張ってもらえるよう

今後も、全力でサポートしたいと思います。

腰痛にお悩みの方へ

【今日の川柳】

痛み取り　元気にダンス　踊りましょ

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