腰痛、足首、ふくらはぎ、アキレス腱

川越駅西口、徒歩4分。おしだ整体院

元気ですか? (^o^)/

スポーツコンディショニングトレーナーの押田毅です。

先日、腰痛で20代の女性が整体に来られました。

「最近、腰の痛みが治らなくて。」

学生の時から、腰痛が出ていたそうです。

バレーボール部での練習後には、

腰が良く痛くなっていたようです。

整体前の動作テストでは、

・腰を反ると痛い

腰の伸展、後屈、反る

整体をしていくと、ふくらはぎの硬さが強い。

足首の動きは低下していました。

ストレッチボードに乗ると、腰の反りが強くなってしまいます。

ふくらはぎの筋肉、腓腹筋ストレッチ

足首周りを入念に調整。

整体後には、

「反っても腰の痛みがないです。」

ふくらはぎのケアを普段からおこない、

腰痛を根本的に改善して行きたいですね。

ふくらはぎ、アキレス腱ストレッチが大切です。

腰の痛みにお悩みの方へ

ふくらはぎの筋肉、腓腹筋ストレッチ

【今日の川柳】

足首の 動きが腰に 大影響

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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