パーソナルトレーニング、姿勢、意識、効果アップ

川越駅スポーツ整体。高気圧酸素ボックス(カプセル)おしだ整体院。

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

先日、60代の男性とパーソナルトレーニング。

いつも、整体のケアでご利用頂いております。

「自宅でおこなっているトレーニングをチェックして下さい。」

スキーや登山を楽しんでいるので、普段から体力作りには余念がありません。

体幹トレーニングを中心に、とても良く動けています。

素晴らしいです。

それでも、一部のトレーニングで、姿勢の崩れがあり修正。

トレーニングでの姿勢を理解し、意識すれば効果は全く違うものとなります。

・10回 3セット。

回数が進めば、疲労から姿勢が崩れる。

そこをすかさず修正できるのが、パーソナルトレーニングの良い点です。

「いつも気にしていない所が、意識出来ました。」

「最近、回数も楽に出来ていましたが、姿勢を気にすると結構厳しいです。」

トレーニングに慣れている上級者でも、姿勢の意識はズレが生じやすいもの。

トレーニングを頑張っている方、楽しんでいる方。

姿勢、ポイントは、しっかりとチェック出来てますか?

トレーニングを始めたい方へ

おしだ整体院パーソナルトレーニング

【今日の川柳】

慣れてくる 楽な姿勢で こなしてる

2015川越わくわく商品券

オシダ フィジカル コンディショニング Oshida Physical Conditioning

押田 毅(オシダタケシ)整体師・スポーツトレーナー

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