脚の筋肉痛、腰の張り感、登山

川越駅スポーツ整体。高気圧酸素ボックス(カプセル)おしだ整体院。

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

先日、腰の張り凝りで60代の男性が整体に来られました。

「登山で5時間歩きました。腰が張り感が出て。」

趣味の登山に行き、腰や脚の張り感があるようでした。

登山、山登り、ハイキング

整体前の検査では、

・前屈すると、腰の張り感
・もも裏の筋肉痛(ハムストリングス)

全身の筋肉、関節の動きを確認し、整体。

もも裏とふくらはぎ(筋肉)の張り感が強く出ていました。

全身、ガッチリタイプで硬いので、脚を中心に関節の動きを良くしていきました。

「身体を曲げた時の腰の張り感が無くなりました。(前屈時)」

もも裏(ハムストリングス)の筋肉痛は、これから素早く回復に向かうでしょう。

日頃から、趣味の登山を楽しむ為に身体のケアには注意している方。

とても素晴らしい事です。

今後も、登山の為に健康な身体作りのお手伝いが出来れば幸いです。

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

股、膝、脚の整体

【今日の川柳】

山登り 疲労は素早く 処理しよう

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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