腰痛ケア、もも裏、体操、ストレッチ

川越駅スポーツ整体。おしだ整体院。

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

腰痛に悩む皆さん。

脚の動きに、硬さを感じませんか?

腰痛の方の多く感じている「もも裏の筋肉」の硬さ。(ハムストリングス)

もも裏の硬さは、慢性的な腰痛を引き起こす原因になっています。

おしだ整体院パーソナルトレーニング、ペアストレッチ

普段の生活では、脚を大きく動かす事が無い為に、徐々に硬さが増す筋肉。

骨盤に着いているので、姿勢にも大きく影響します。

日頃から、体操やストレッチで良く伸ばし、ケアしておく事が大切です。

・いつも腰痛が気になっている。
・どんな体操、ストレッチをしたら良いか分からない。

そんなお悩みがある方は、是非一度ご相談下さいね。

もも裏ストレッチ、ハムストリングス

当院でも指導している腰痛肩こりケア体操の本を、是非参考に!

↓ ↓ ↓

【今日の川柳】

硬くなる もも裏ケアで 腰痛解消

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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