腰痛、受験勉強、椅子に座って痛い

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。

先日、腰痛で高校生の男子が整体に来られました。

「受験勉強で、長く椅子に座っていると腰が痛くて。」

部活動ではバスケットボール。

大会も終わり、今は受験勉強で忙しいようです。

整体前の検査では、

・身体を反ると腰に痛み

休みの日には、朝から晩まで机に向かい、勉強に集中しているそうです。

椅子に座っている姿勢が、一番腰が痛い。

全身の関節、筋肉の動きを確認し、整体。

部活動を辞めてから数か月。

運動を全然しなくなったそうで、脚の動きが非常に悪くなっていました。

加えて、背骨周りの筋肉も凝り固まって酷い状態。

整体後の検査では、

「あっ、腰が反りやすくなった。痛くない。」

長時間続く、同じ姿勢は疲労がとてもたまります。

勉強の効率を上げるためにも、休憩を取り、体操、ストレッチをしてケアしておきたいですね。

腰痛予防になるケア体操のワンポイントレッスンをしました。

疲労をためず、効率良く勉強をして目標大学に向かって頑張ってほしいです。

【今日の川柳】

同じ姿勢　固まる体は　痛み出る

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