腰痛、受験勉強、椅子に座って痛い

川越駅スポーツ整体。高気圧酸素ボックス(カプセル)おしだ整体院。

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

先日、腰痛で高校生の男子が整体に来られました。

「受験勉強で、長く椅子に座っていると腰が痛くて。」

部活動ではバスケットボール。

大会も終わり、今は受験勉強で忙しいようです。

整体前の検査では、

・身体を反ると腰に痛み

休みの日には、朝から晩まで机に向かい、勉強に集中しているそうです。

椅子に座っている姿勢が、一番腰が痛い。

ギックリ腰、腰痛

全身の関節、筋肉の動きを確認し、整体。

部活動を辞めてから数か月。

運動を全然しなくなったそうで、脚の動きが非常に悪くなっていました。

加えて、背骨周りの筋肉も凝り固まって酷い状態。

整体後の検査では、

「あっ、腰が反りやすくなった。痛くない。」

長時間続く、同じ姿勢は疲労がとてもたまります。

勉強の効率を上げるためにも、休憩を取り、体操、ストレッチをしてケアしておきたいですね。

腰痛予防になるケア体操のワンポイントレッスンをしました。

疲労をためず、効率良く勉強をして目標大学に向かって頑張ってほしいです。

おしだ整体院、背骨の整体

【今日の川柳】

同じ姿勢 固まる体は 痛み出る

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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