脚むくみ、立ち仕事、ふくらはぎ、足首体操

川越駅スポーツ整体。おしだ整体院。

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

教職、販売業、生産ラインなど。

一日中の立ち仕事で、夕方になると脚が「むくむ」という方。

むくみ予防、解消に簡単な体操をお教えします。

・足首曲げ伸ばし体操

つま先立ち、カカト立ちの繰り返し体操です。

各10回1セットを3セットおこないましょう。

つま先立ち運動

足首の曲げ伸ばし体操で、ふくらはぎ、スネの筋肉を動かしてあげる。

すると、脚の血流が上がり、むくみ解消に効果的です。

長時間、同じ姿勢が続く立ち仕事。

明日の仕事の為にも、脚のむくみを素早く解消しておきましょう。

脚のむくみにお悩みの方へ

かかと立ち運動

【今日の川柳】

むくみ取る 足首動かし ポンプON

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

メニュー料金 アクセス 営業予定 お客様の声 よくある質問

※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。

 

友だち追加

☆「友だち追加」メッセージからLINEで予約出来ます。

パソコン、整体メール予約メールでのご予約は、こちらからお願い致します。

このページの一番上に戻る

 


, ,

Comments are closed.