ゴルフ、腰痛、脚疲労、体ひねり運動

川越駅スポーツ整体。高気圧酸素ボックス(カプセル)おしだ整体院。

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

先日、腰痛で30代の女性が整体に来られました。

「ゴルフに行って、家に帰って来てから腰がすごく痛くなって。」

2日前の休日にゴルフを楽しんで来てから、ひどい腰痛になったそうです。

ゴルフ,スイング,身体ひねる,回旋動作

整体前の動作チェックでは、

・気をつけ姿勢からの前屈で少し痛み
・仰向けに寝た姿勢で脚上げすると腰痛(SLRテスト)

骨盤部に痛みが出ていました。

全身の関節、筋肉の状態を確認し、整体。

ふくらはぎの筋肉がパンパンでした。

日頃から、ふくらはぎは疲れやすい様子。

一日ゴルフのコースを歩いて、脚が疲れがあったようです。

今回、脚の疲労から、腰への負担が強くなったようです。

整体後に、症状がひどかった脚の動きをテスト。

「腰が痛くない。脚が上がる。」

身体のひねり運動が多いゴルフ。

腰への負担も多い物です。

ゴルフを楽しんでいる皆さん。

コースに出る前には、大切な脚の動きを確認しておきましょう。

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

おしだ整体院、下肢のPNF運動

【今日の川柳】

脚動く 腰への負担 軽減だ

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オシダ フィジカル コンディショニング Oshida Physical Conditioning

押田 毅(オシダタケシ)整体師・スポーツトレーナー

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-2877

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