ゴルフ、腰痛、脚疲労、体ひねり運動

川越駅スポーツ整体。おしだ整体院。

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

先日、腰痛で30代の女性が整体に来られました。

「ゴルフに行って、家に帰って来てから腰がすごく痛くなって。」

2日前の休日にゴルフを楽しんで来てから、ひどい腰痛になったそうです。

ゴルフ,スイング,身体ひねる,回旋動作

整体前の動作チェックでは、

・気をつけ姿勢からの前屈で少し痛み
・仰向けに寝た姿勢で脚上げすると腰痛(SLRテスト)

骨盤部に痛みが出ていました。

全身の関節、筋肉の状態を確認し、整体。

ふくらはぎの筋肉がパンパンでした。

日頃から、ふくらはぎは疲れやすい様子。

一日ゴルフのコースを歩いて、脚が疲れがあったようです。

今回、脚の疲労から、腰への負担が強くなったようです。

整体後に、症状がひどかった脚の動きをテスト。

「腰が痛くない。脚が上がる。」

身体のひねり運動が多いゴルフ。

腰への負担も多い物です。

ゴルフを楽しんでいる皆さん。

コースに出る前には、大切な脚の動きを確認しておきましょう。

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

おしだ整体院、下肢のPNF運動

【今日の川柳】

脚動く 腰への負担 軽減だ

川越市おすすめ整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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