ランナー、コンディション、疲労回復

川越駅スポーツ整体、高気圧酸素ボックス(カプセル)おしだ整体院。

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。
 

先日、身体のケアで20代の男性が整体に来られました。

「競技参加しているんで、コンディションを整えてほしい。」

中距離走をしている方で、走り込み、トレーニングを頑張っているそうです。

疲れが抜けない事もあり、いつもよりふくらはぎも痛いようでした。

整体前の検査では、

・長座体前屈での腰の張り
・ふくらはぎ筋肉の張り

マラソン、ラン、ジョギング、中・長距離

全身の関節、筋肉の動き確認し、整体。

脚の筋肉はパンパンで、肩から腰にかけても筋肉の張りが強く出ていました。

PNF運動療法、ストレッチ、高気圧酸素ボックスで、十分に疲労を取っていきました。

「身体が凄く軽くなりました。酸素ボックス使ったら頭がスッキリしました。」

相当疲労がたまっていたようで、整体後には、顔色も良くなった感じです。

スポーツ選手のトレーニングは、半端ではありません。

日頃のコンディショニングが、怪我を予防し、トレーニングの質を上げます。

疲れが取れてないアナタ、無理は禁物ですよ。

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

ハムスト、ふくらはぎ、股の調整

【今日の川柳】

疲れ取り 身体整え バランスアップ

川越駅で口コミNo.1の整体院。

「おしだ整体院」

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-2877

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