バレエ、体硬さ、柔軟性

川越駅近、おしだ整体院の押田です。
 

先日、バレエをおこなう３０代の女性が整体に来られました。

「最近、身体の硬さが気になって。」

整体前に動作をチェックしました。

・前、後ろに曲げる（前屈、後屈）
・横に曲げる（側屈）
・捻る、振り返る（回旋）
・脚を開く（前後、左右開脚）

どれも、とても柔らかな動きで、可動域も大きいものでした。

しかし、高いレベルの柔軟性を必要とするバレエ。

全身の関節、筋肉の状態を確認していきました。

すると、股と足首の関節に若干の硬さが出ていました。

本人も自覚していて、以前より伸びない感じがすると言ってました。

整体と合わせて、ＰＮＦ運動を行い、可動範囲の際まで入念に調整。

「いつもよりも伸びが出てます。」

可動範囲の広さから考えれば、僅かな動きです。

しかし、意識してケアを続ければ関節、筋肉も伸びやかな動きになるでしょう。

今後もバレエの為に、コンディショニングをお手伝いできればと思います。

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

【今日の川柳】

柔軟性　際まで感じる　高いレベル

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