買い物で重い荷物を持ってから腰が痛くて

川越駅近、おしだ整体院の押田です。
 

先日、腰痛で２０代の女性が整体に来られました。

「買い物に行き、重い荷物を沢山持ってから腰が痛くて。」

家族で買い物。

普段持たないような重い物を、頑張って持ったそうです。

その時は平気でしたが、夜になると腰に痛みが。

整体前の検査では、

・前屈をすると腰が痛い
・横に曲げると腰が痛い（側屈）

全身の関節、筋肉の状態を確認し、整体。

背中、腰と筋肉の張りが強く出ていました。

整体後には、

「腰の張りが取れました。来た時よりも動かしやすいです。」

重い荷物を持って、普段使わない腰まわりの筋肉を使いすぎてしまったようです。

脚を曲げ、腰を落とす。

荷物を持ち上げる時には、脚をしっかりと踏ん張り持ち上げましょう。

腰痛にお悩みの方へ

【今日の川柳】

頑張って　荷物を持った　腰アウト

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