筋力トレ後の疲労回復には高気圧酸素ボックス

川越駅スポーツ整体、高気圧酸素ボックス(カプセル)おしだ整体院。

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。
 

先日、トレーニング後のケアで40代の男性が整体に来られました。

「疲れました。休みなんで、全身追い込みました。」

スポーツジムで筋力トレーニングが趣味の方。

健康のために始めてから、早5年。

すっかり筋トレにハマっているそうです。

いいですね。素晴らしい事です。

筋トレ、トレーニング、カール、上腕筋

全身の関節、筋肉の状態を確認。

筋肉はパンパンに張っていました。

整体、PNF運動療法、ストレッチ。

更に、高気圧酸素ボックスで、疲労物質の乳酸を除去。

「身体の重さが取れました。伸びやすい。」

トレーニング後のケアは、疲労回復の効果を促進させます。

なるべく早くおこなえると、更に効果的です。

栄養、休息も忘れずに、次のトレーニング備えてほしいですね。

いいぞ、筋トレ! \(^o^)/

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おしだ整体院

院長: 押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F

049-293-2877

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