筋力トレ後の疲労回復には高気圧酸素ボックス

川越駅スポーツ整体、高気圧酸素ボックス（カプセル）おしだ整体院。

フィジカルコンディショニングトレーナーの押田毅です。

先日、トレーニング後のケアで４０代の男性が整体に来られました。

「疲れました。休みなんで、全身追い込みました。」

スポーツジムで筋力トレーニングが趣味の方。

健康のために始めてから、早５年。

すっかり筋トレにハマっているそうです。

いいですね。素晴らしい事です。

筋トレ、トレーニング、カール、上腕筋

全身の関節、筋肉の状態を確認。

筋肉はパンパンに張っていました。

整体、ＰＮＦ運動療法、ストレッチ。

更に、高気圧酸素ボックスで、疲労物質の乳酸を除去。

「身体の重さが取れました。伸びやすい。」

トレーニング後のケアは、疲労回復の効果を促進させます。

なるべく早くおこなえると、更に効果的です。

栄養、休息も忘れずに、次のトレーニング備えてほしいですね。

いいぞ、筋トレ！　＼(^o^)／

ハムスト、股の調整

【今日の川柳】

運動後　素早いケアが　痛み取る

川越駅で口コミNo.1の整体院。

「おしだ整体院」Oshida physical conditioning

院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）

〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。