しゃがんだ時に踵が上がっていませんか?

腰痛整体トレーナー川越支部の押田です。

トイレの洋式化で、しゃがむ姿勢が苦手な方が増えています。

「あなたは、しゃがんだ時に踵が地面に着いていますか?」

しゃがみ込みテスト、アキレス腱機能不全

踵を地面につけようとすると、後ろに倒れてしまう。

そんな方がいるはずです。

足首やふくらはぎの問題が発生しているかもしれません。

それが原因で、腰に強い負担がかかり、痛みが出ている方も多くいます。

和式トイレの減少は、日本人の得意な動作を奪っているようです。

「あなたは、しゃがむ姿勢が苦手じゃないですか?」

腰の痛みを感じる方へ

ヒラメ筋ふくらはぎストレッチ

【今日の川柳】

トイレでの しゃがむ柔軟 してないな~ 

オシダ フィジカル コンディショニング Oshida Physical Conditioning

押田 毅(オシダタケシ)整体師・スポーツトレーナー

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-2877

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