背中を洗う時に肩が痛い

慢性腰痛 整体トレーナー川越の押田です。

先日、肩の痛みで30代の男性が整体に来られました。

「最近、背中に手をまわすと肩が痛くて。」

入浴中に背中を洗う時、背中がかゆい時など肩関節に痛みを感じるそうです。

身体はガッチリしていて、柔軟は苦手なようです。

上下から腕を背中にまわし、手を組む動作は硬くて出来ません。

四十肩、五十肩、肩痛

全身の関節、筋肉の状態を確認。

背骨の曲がりが強く出ていて、姿勢が猫背になっています。

猫背は肩甲骨の動きにも悪影響を及ぼします。

肩関節と肩甲骨の動きはバランスが大切です。

整体、リハビリで(PNF運動)肩周りのバランスを調整していきました。

「背中に手を回した時のつっぱり感は少し無くなりました。」

ガッチリしたタイプ、動きの硬さがある方には、動きながらの柔軟体操が効果的です。

今後も、関節を「しならせる」イメージで伸びのある身体にしていきましょう。

身体が硬いと感じているアナタ。

日頃から身体を良く動かしておきましょう。

肩の動きが悪いと感じている方へ

おしだ整体院、肩甲骨の整体

【今日の一句】

かゆいので 背中をかくが 届かない

オシダ フィジカル コンディショニング Oshida Physical Conditioning

押田 毅(オシダタケシ)整体師・スポーツトレーナー

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
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