腰が痛くて右足が重だるい

川越駅近、おしだ整体院の押田です。

先日、40代の女性が腰痛で整体に来られました。

「腰が痛くて、脚も重だるいんです。」

販売の仕事をされている方。

一日中の立ち仕事は、脚や腰の疲れが溜まりやすいと。

以前は、ハイヒールを履いて仕事をしていたそうです。（会社の方針？）

しかし、最近部署が変わり、ヒールの高い靴を履かなくなったと。

その頃からどうも腰痛が酷くなったようです。

整体前の検査では、

・身体を反ると腰に痛み（反る）
・振り返ると腰に痛み（ひねる）

全身の関節、筋肉の状態を確認。

腰、お尻、脚の筋肉がパンパンに張っていました。

筋肉が硬く、動作の範囲も狭い。

腰に負担がかかる典型的な状態。

股関節の動きが、特に良くないので入念に矯正。

全身を整体師、ＰＮＦ運動（神経・筋促通）でバランスを整えました。

整体後の検査では、

「腰が軽くなった。こんなに反れるように。」

動作であった痛みが取れて、動きが滑らかになりました。

脚の重だるさも無くなりました。

長年ハイヒールを履いての仕事。

その頃も腰痛にはなっていた。

今回は、ハイヒールで固まった身体の状態が靴を変えた事で、急にバランスが崩れたようです。

今後は腰のケアとともに、身体のバランスを整えて良い状態にしていきたいですね。

脚の重だるさ、痺れを感じている方へ

【今日の一句】

変化した　姿勢に慣れず　腰痛い

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