ストレッチで筋肉の緊張緩和

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。

寒い日が続く冬の時期。

身体がこわばり、筋肉がコリコりに。

日頃からのコンディショニングには、家でも出来るストレッチは効果的です。

皆さんも馴染み深いスタティックストレッチ。(静止姿勢)

筋肉の緊張緩和はもちろんの事、神経の興奮も抑える効果があります。

柔軟性に自信がないアナタ。

あなたも自分に合った方法、曲げ伸ばし範囲でおこなうと効果は満点です。

ハムストリングス、伸ばす、ストレッチ

その日の疲れは、その日のうちに解消。

疲れを明日に残さない。

体調を整えるための第一歩です。

家でも簡単に、効果的にコンディショニングをおこないたい方は、是非ご相談下さい。

おしだ整体院では、あなたの身体に合ったセルフコンディショニングを教えています。

ストレッチに苦手意識があるアナタ。

一緒にストレッチを覚えていきましょう。

自分に合ったセルフコンディショニングを始めたい方へ

おしだ整体院パーソナルトレーニング、ペアストレッチ

【今日の一句】

神経の 緊張取れて 筋ゆるむ

川越駅で口コミNo.1の整体院。

「おしだ整体院」

院長、押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-2877

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