腰痛は１ヶ月前から

川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。

先日、腰痛で３０代の男性が整体に来られました。

「運転中に腰が痛くなってくるんです。」

仕事の移動で、良く車を運転しているそうです。

１ヶ月前から、腰に痛みが出てきたと。

運転以外でも、立って仕事をしていると、腰がだんだん痛くなる。

忙しい時期みたいです。

整体前の検査では、

・前に曲がると腰に痛み（前屈できる）
・骨盤を横に曲げると腰に痛み（仰向け）

全身の関節と筋肉の状態を確認。

背中から腰にかけて、筋肉の強い凝り・張り感。

お尻から太もも裏、ふくらはぎの筋肉がガチガチに硬い。

運転中の姿勢が、そのまま筋肉の緊張につながっている様子。

脚周りの動きも悪くなり、腰への負担が強くなっていました。

整体後の検査では、

「曲げた時の腰の痛みが取れました。腰が伸びやすい。」

腰痛が無くなり良かったです。

しかし、仕事での運転はおこなわなければなりません。

出来るだけ姿勢が固まらないように、休憩を入れ、車から降りて体操などするといいですね。

簡単に出来る体操をアドバイスさせて頂きました。

今後も腰痛がひどくならないように、しっかりとサポートさせて頂きます。

腰痛が数カ月間続いている方へ

【今日の一句】

運転で　腰が痛くて　降りれない

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