川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。
腰痛にお悩みの皆さん。
ご存知ですか。その原因を？
多くの方は、太ももの裏の筋肉。
お尻の下から伸びる、ハムストリングス・坐骨下腿筋が縮んでしまっている事が原因なんです。
脚の動きが悪いせいで、上半身を動かし過ぎている。
腰の部分が動き過ぎ、使い過ぎで痛くなるんです。
ちなみに、身体を前に曲げる「体前屈」をしてみると、背中がすごく曲がる方がいます。
背中が曲がり過ぎない、体前屈の方がバランスは良いですね。
なので、「体前屈で床に手が着く。」
という事ばかりに気を取られないように注意しましょう。
長年、腰の痛みに悩んでいるアナタ。
太ももの筋肉が縮み、動きが悪くなっているかもしれませんね。
腰を「もみほぐす」だけでは、根本的な解決から遠ざかっているかも？
あなたの腰痛の原因は、どこにあるのか？
しっかりと確認しておきましょうね。
【今日の一句】
手がつかない 前屈しても それで良い
川越市おすすめ整体院。
「おしだ整体院」Oshida physical conditioning
院長、押田毅（整体師、スポーツトレーナー）
〒350-1123
埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429
※電話から離れていた。外出・移動・セミナー中など電話に出れない事があります。時間を空け、もう1度だけお電話下さると嬉しいです。
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