腰痛の原因、背中の曲がり過ぎ

川越駅、腰痛トレーナーの押田です。

腰痛にお悩みの皆さん。

ご存知ですか。その原因を?

多くの方は、太ももの裏の筋肉。

お尻の下から伸びる、ハムストリングス・坐骨下腿筋が縮んでしまっている事が原因なんです。

脚の動きが悪いせいで、上半身を動かし過ぎている。

腰の部分が動き過ぎ、使い過ぎで痛くなるんです。

ちなみに、身体を前に曲げる「体前屈」をしてみると、背中がすごく曲がる方がいます。

前屈テスト、腰、背中曲がり方

背中が曲がり過ぎない、体前屈の方がバランスは良いですね。

なので、「体前屈で床に手が着く。」

という事ばかりに気を取られないように注意しましょう。

立位体前屈テスト

長年、腰の痛みに悩んでいるアナタ。

太ももの筋肉が縮み、動きが悪くなっているかもしれませんね。

腰を「もみほぐす」だけでは、根本的な解決から遠ざかっているかも?

あなたの腰痛の原因は、どこにあるのか?

しっかりと確認しておきましょうね。

腰痛の原因、背中の曲がり過ぎが気になる方へ

おしだ整体院パーソナルトレーニング、ペアストレッチ

【今日の一句】

手がつかない 前屈しても それで良い

東武東上線 川越駅 西口近くでクチコミNo.1!

「おしだ整体院」

院長 押田毅(整体師、スポーツトレーナー)

〒350-1123 埼玉県川越市脇田本町7-7 晋栄ビル2F
049-293-6429

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