スノーボードで転倒してから首から肩にかけて

川越駅西口近く、おしだ整体院の押田です。

スキーやスノーボード。

ウインタースポーツ真っ盛り。

ゲレンデのコンディションは良いようですが、皆さんのコンディションはいかがですか？

先日、首から肩にかけての張り感で、３０代の男性が整体に来られました。

「首をかしげると首から肩、前側のあたりまで凄く張る感じなんです。」

実は、この症状。

趣味のスノーボードで転倒してからのもの。

しかも、２年前から首肩が辛いそうなんです。

転倒した当時は、大したことないと、病院にはいかなかったそうです。

その後も、生活には支障なく、首肩の張りはあったものの、特に検査はしなかったと。

ケアといえば、YouTubeで観た、肩こり解消体操。

肩が張ってきた時に、見よう見まねで肩回し運動。

少し楽になるとおっしゃっていました。

整体前の検査では、

・首をかしげると、首から肩まで張り感
・振り返ると首につまり感

全身の関節と筋肉の状態を確認。

背骨まわりの筋肉の張り凝り。

首の骨を含む（頸椎）、背骨の関節の動きが硬くなっていました。

スノーボードで転倒してから、痛みや違和感をある首肩をかばう。

更に、２年という歳月が動作や姿勢に、悪い癖をつけてしまいました。

かなり根が深そうです。

背骨、骨盤の矯正から、身体の深い部分の緊張を取る為、PNF運動（筋肉や神経を刺激）をおこないました。

整体後の検査では、

「振り向くのが楽ですね。肩の張りも整体前よりも良いです。」

幸い、症状の好転が見られましたが、これからが本番だと思います。

２年の間で、根付いた癖を解消しないと、根本的な解決は望めません。

今後のケアと生活や運動での注意点をアドバイス。

スノーボードを全力で楽しむために、元気な身体を取り戻せるようにサポートしたいと思います。

スノーボードで転倒してから首から肩にかけて重だるさのある方へ

【今日の一句】

怪我したら　まずは検査で　確認だ

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