手首を痛めて更に首や肩が凝る。

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。

先日、ボルダリングを楽しむ常連さんが、手首を痛めたと整体に来ました。

仕事は、力仕事で身体を良く動かしている方です。

首や肩凝りがひどくなると、良く整体に来られています。

手首を曲げると痛みが出ていました。（掌側）

手首に痛みがあると、首や肩に力みがでやすくなります。

手首の動きをカバーする為です。

まずは、首や肩の整体を良くして、手首への負担を減らしていきます。

状態が悪い場合は、固定・安静が必要なので無理は禁物です。

しかしながら、この方も仕事で重いものを持ったりする方。

「手首をガッチリ固定すると、仕事にならない。」

そんな時には、最低でも手首近くの腕の骨にテーピング。（前腕）

固定用のリストバンドでもＯＫです。

これでも、痛みが楽になり、力が入りやすくなるのでやってみて下さい。

※最低限の対処法なので、状態の悪い方はしっかり固定することをお勧めします。

手首の痛みにお悩みの方へ

【今日の川柳】

首の凝り　手首をかばい　加速する

☆「友だち追加」メッセージからLINEで予約出来ます。

メールでのご予約は、こちらからお願い致します。

このページの一番上に戻る

Check

Tweet