東京マラソンでの疲れ、脚の痛みは早めのケアを！

おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。

東京マラソン参加者の皆さん、お疲れ様でした。

昨日は楽しく走れましたか？

マラソン大会には、とても良い天候でしたね。

あなたの頑張った身体は、今、悲鳴を上げていませんか？

脚が痛い。筋肉痛がひどい。

そんなアナタにお勧めする事。

出来るだけ早く、身体のケアをする事です。

運動、スポーツなど、身体の疲労は、直後のクールダウンと身体のケアが重要です。

ケアを早く行えば、辛い筋肉痛も早期に回復していきます。

「一週間、筋肉痛が取れなくて歩けない。」

そんな思いをしない為に、身体のメンテナンスを早めにしてあげましょうね。

(^_^)v

【今日の川柳】

マラソンの　疲れはケアで　早く取る

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