おしだ整体院 ブログ RSS feed for this section

川越市 おしだ整体院 ブログ投稿記事です。

腰痛予防には前後の動きが大切

慢性腰痛 整体トレーナー川越の押田です。 慢性的な腰痛にお悩みの方。 腰を曲げる動作で痛みはありませんか? ・腰を前に曲げる(前屈) ・腰を後ろに反る(後屈) 腰痛に悩む多くの方が、腰部に無理な力を加えています。 身体が […]

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腰痛、ギックリ腰、張り、凝り、疲労

グキッとなったギックリ腰

慢性腰痛 整体トレーナー川越の押田です。 春になるというのに気温が下がる予報です。 寒暖の差が激しい時期は体調を崩しやすいものです。 急な腰の痛みギックリ腰も多くなります。 ぎっくり腰は、無理な姿勢・負荷による筋膜、靭帯 […]

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トイレで立ち上がったら腰に痛みが出た

慢性腰痛 整体トレーナー川越の押田です。 先日、40代の男性が急な腰の痛みで整体に来られました。 「昨日、トイレで立ちあがってから腰が痛くなって。」 急に腰が痛くなり、身体が伸びずらくなったそうです。 整体前の検査では、 […]

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ベタッと前屈で背中だけ曲がっている

慢性腰痛 整体トレーナー川越の押田です。 自宅で体操。 体操というと思い浮かぶ動作が、 ・長座体前屈(床に脚の伸ばして座る) 脚を開いて前屈したり(開脚)、あぐらの姿勢で前屈したり。 脚の背面を伸ばす時に行うと言えば、長 […]

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体重測定 、ダイエット、肥満、体型

フィジカル遺伝子DNA分析サービス

皆さん「フィジカル遺伝子分析サービス」をご存じですか? 今、あなたの身体は先天的・後天的な体質から成り立っています。 ・先天的な体質(生まれ持った身体の設計図DNA) ・後天的な体質(栄養・運動・ライフスタイル) いくら […]

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身体を動かせばあなたの健康がチェックできる

慢性腰痛 整体トレーナー川越の押田です。 あなたは健康の為におこなっている事ありますか? ・ラジオ体操 子供から大人まで幅広い層でおこなわれている体操です。 身体を動かすと関節や筋肉の動きを滑らかに保つ事が出来ます。 柔 […]

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ストレッチボードに乗ると背中が曲がっちゃう?

慢性腰痛 整体トレーナー川越の押田です。 腰痛予防にケア体操、ストレッチ。 腰の痛み予防、解消する為に自分でもケアしているという方は多いのではないでしょうか? そんな健康意識の高いアナタ。 ストレッチボードは持っています […]

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ハムストリングス、もも裏ケアで腰痛予防

慢性腰痛 整体トレーナー川越の押田です。 ・身体が硬い。 ・筋肉が伸びない。 ・関節の動きが悪い。 体力測定の長座体前屈、立位体前屈が苦手な方は多いのではないでしょうか? そんな身体の硬さを感じている方。 特に注意してほ […]

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腰痛の原因が足首にある?

慢性腰痛 整体トレーナー川越の押田です。 腰痛にお悩みのアナタ。 あなたの腰の痛み、原因を知っていますか? 「まだ腰痛の原因が分からないです?」 そんなアナタの腰痛の原因は足首の硬さにあるかも知れません? 特に問題になる […]

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お尻を強打して腰が痛くなる

慢性腰痛 整体トレーナー川越の押田です。 脚を滑らせて転倒。 転んだ時にお尻を強打する。 こんな経験ありませんか? 中には背骨の一番下にある仙骨・尾骨を折ってしまう方もいます。 お尻への強いダメージは、後に腰の痛みへと発 […]

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