川越駅近、おしだ整体院の押田です。 腰痛のトラブル解消に、もも裏のストレッチ。(ハムストリングス) 運動・スポーツ後には必ずストレッチしておきたい部分です。 先日、ハムストのストレッチを指導してポイントを聞かれました。 […]
Tag Archives | ハムストリングス
もも裏、ハムストリングス、運動後にストレッチ
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 サッカーなど走るスポーツ。 選手の皆さんは、脚の筋肉がとても発達しています。 練習の後には、ケアで筋肉をセルフストレッチしますよね。 ハムストリングス(もも背面の筋肉)のストレッチ。 […]
腰痛の原因、もも裏、ハムストリングス、整体ケア
腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 腰痛解消! 多くの方が、悩まれている腰の痛み。 その原因も様々です。 腰になる原因一つ。それは、 ・もも裏の筋肉の短縮 ハムストリングスが、縮んでしまっているんです。 坐骨下腿筋群の […]
腰痛ケア、もも裏の筋肉を見逃していませんか?
腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 腰痛で悩む方は、非常に多いですね。 そんな腰のトラブルに、強い影響をもたらすのが、 もも裏の筋肉。ハムストリングス。 この筋肉の硬さは、腰痛に深く関わってします。 是非、動きを確認し […]
腰が楽、お尻ともも裏を鍛えよう!
腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 床から重い荷物を持ち上げる時には、しっかりしゃがみ込んでから持ちたいですね。 フルスクワット。 良い姿勢は、腰に負担をかけません。 更に、お尻やもも裏の筋肉は(ハムストリングス)を、 […]
【 院長 プロフィール 】
押田 毅 (おしだ たけし)
- 椎間板ヘルニアで腰が痛い 2024年4月19日
- 仕事終わりに肩が固まってます 2024年4月15日
- 反り腰で痛くなる 2024年4月2日
- モトクロス開幕戦は川越から 2024年3月27日
- 2024年4月営業カレンダー おしだ整体院 2024年3月27日
- 腸腰筋トラブルで腰が動き過ぎる 2024年1月26日
- 2024年2月営業カレンダー おしだ整体院 2024年1月29日
- 肩こりがずっと悩みです 2024年2月7日
- 椅子から立つ時に腰がズキンと痛い 2024年2月20日
- 小江戸ペイ使ってる? 2024年2月25日