Tag Archives | ハムストリングス

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 腰痛のトラブル解消に、もも裏のストレッチ。（ハムストリングス） 運動・スポーツ後には必ずストレッチしておきたい部分です。 先日、ハムストのストレッチを指導してポイントを聞かれました。 […]

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。 サッカーなど走るスポーツ。 選手の皆さんは、脚の筋肉がとても発達しています。 練習の後には、ケアで筋肉をセルフストレッチしますよね。 ハムストリングス（もも背面の筋肉）のストレッチ。 […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 腰痛解消！ 多くの方が、悩まれている腰の痛み。 その原因も様々です。 腰になる原因一つ。それは、 ・もも裏の筋肉の短縮 ハムストリングスが、縮んでしまっているんです。 坐骨下腿筋群の […]

腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 腰痛で悩む方は、非常に多いですね。 そんな腰のトラブルに、強い影響をもたらすのが、 もも裏の筋肉。ハムストリングス。 この筋肉の硬さは、腰痛に深く関わってします。 是非、動きを確認し […]