川越駅近、おしだ整体院の押田です。 あなたは健康の為におこなっている事ありますか？ ・ラジオ体操 子供から大人まで幅広い層でおこなわれている体操です。 身体を動かすと関節や筋肉の動きを滑らかに保つ事が出来ます。 柔軟性を […]
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普段、全然運動しなくなりました。
川越駅近、おしだ整体院の押田です。 先日、肩凝りで３０代の女性が整体に来られました。 「一日中、椅子に座っているので肩が凝って。」 最近では、身体の疲れが全然抜けないそうです。 学生の時には、サッカーをしていたので運動は […]
ケア体操、朝は無理して伸ばさない！
腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 ラジオ体操。健康の為に続けているケア体操などなど。 起きたての身体は、筋肉が固まっています。 伸びずらくなっているので、少しゆるめに伸ばしましょう。 グイグイ伸ばすと痛めますよ。 気 […]
