腰の痛みが長年続いている

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。

先日、30代の男性が腰痛で整体に来られました。

「腰が良く痛くなるんです。ぎっくり腰も何度もなっています。」

デスクワークが多くなって５年ぐらい前から腰痛に悩むようになったそうです。

3ヶ月前にはぎっくり腰。

ぎっくり腰は過去にも経験している。

整体前の検査では、

・体を前に曲げると腰に痛い（前屈）
・脚上げテストで腰に痛み

腰の痛みで動作、可動範囲が狭くなっていました。

全身の関節と筋肉の状態を確認。

背中、腰の筋肉の張り感が強い。

お尻、太もも、ふくらはぎの筋肉の硬さ。

太ももの裏、ハムストリングスの筋肉が非常に硬く、伸びずらい状態。

ふくらはぎの張り感、足首の関節の硬さ。

身体の硬さが全体的にありました。

腰の痛みを確認、骨盤部も痛みがあったので注意しながら整体していきました。

整体後の検査では、

「曲げても腰が痛くない。」

体前屈時の痛みがなく、可動域も広がりました。

脚上げテストでは痛みは軽くなりましたが、奥のほうに違和感が残っていました。

腰痛に悩む多くの方の原因となっている「太ももの裏の筋肉の縮み」伸びずらさ。

この状態が強く出ていました。

腰の奥のほうにある違和感もあるので、今後も油断せずケアしていければと思います。

長年、腰痛が気になっているアナタ。

我慢せず、体を大切にしていきましょうね。

【今日の一言】

太もも　脚の硬さ　腰に悪い

腰の痛みが長年続いているアナタへ

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