2014年4月28日 / 最終更新日時 : 2023年11月30日 Takeshi Oshida ブログ 腰が痛くて反れない！介護仕事が大変です。 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 先日、腰痛で４０代の女性が整体に来られました。 「腰が痛くて反れない。背筋が伸ばせないんです。」 整体前に、動作テストをしてみると、 気をつけの姿勢が出来ない状態でした。 この方、お […]
2014年3月21日 / 最終更新日時 : 2023年11月11日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛のあなた、腰が曲がり過ぎていませんか？ 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 立位体前屈。 皆さんも学生時代に、体力測定でおこなった事があると思います。 最近では、安全を考慮して、座位で前屈をするようになりました。 写真の体前屈をご覧下さい。 腰の部分が丸く、 […]
2014年2月19日 / 最終更新日時 : 2023年10月20日 Takeshi Oshida ブログ 1mm以下の骨盤の動きで腰の痛みが出る 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 骨盤や腰への過度な負担が、痛みに発展しているケースは非常に多いものです。 原因の多くは、脚周りの関節の可動不良。 加えて、筋力バランス。 柔軟性や筋力低下が、骨盤のトラブルにつながり […]
2014年2月16日 / 最終更新日時 : 2021年10月23日 Takeshi Oshida ブログ 雪かきを頑張ったら腰痛で腰が曲がった おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。 川越駅は良い天気になりました。 皆さん、雪かきで腰が痛くなっていませんか？ 昨日は、「雪かきしたら、激痛で腰が伸びなく […]
2014年2月14日 / 最終更新日時 : 2023年10月18日 Takeshi Oshida ブログ もも裏の筋肉を伸ばすと腰が楽になる 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 腰痛の方に動作テストをおこなうと、もも裏（ハムストリングス）、ふくらはぎの筋肉の硬い方が多いです。 皆さんも確認してみましょう。 ・仰向けに寝て、膝を伸ばしたままで、足をゆっくりと上 […]
2014年1月19日 / 最終更新日時 : 2023年10月11日 Takeshi Oshida ブログ 腰痛解消法、あなたに合わせて実践する腰痛ケア体操 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 「腰の痛みと付き合い始めて、早１０年。」 「仕事を始めてから腰が痛い。」 「ぎっくり腰になってから腰の違和感が。」 そんな腰痛のお悩みの方なら、色々な腰痛解消法、体操などを実践された […]
2013年12月17日 / 最終更新日時 : 2023年9月28日 Takeshi Oshida ブログ 腰を反るとお尻の所が痛いです。 腰痛・肩こりケア、おしだ整体院です。 腰のトラブル、痛みの箇所で多いところ。 「お尻の所が痛いです。」 お尻の少し上、骨が出っ張っている付近。 そんな症状の方は、骨盤にある仙腸関節炎かも知れません。 脚の動きの支点となる […]
