筋トレ効果、ポイント意識、パーソナルトレーニング

おはようございます。川越駅近、西口の「おしだ整体院」

スポーツコンディショニングトレーナーの押田です。

体力アップ、健康アップの為に、

筋力トレーニングをされる方は多いと思います。

・腕立て伏せ
・スクワット

などなど、

各種目には、特定の部分を、特に鍛える効果があります。

しかし、目的意識が無いままおこなうと、

トレーニング姿勢も崩れやすいです。

せっかくおこなっているトレーニング。

効果的におこないたいものですね。

「このトレーニングは、ここをポイントに意識して・・・。」

意識が変われば、効果が全く違います。

トレーニングを頑張る皆様。

意識改革してみて下さい！

自信のない方は、お気軽にご相談下さいね。

トレーニングを始めたい方へ

【今日の川柳】

意識して　おこなう筋トレ　効果的

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