マラソン、体調管理、コンディション

長引く腰痛専門、おしだ整体院です。
 

マラソン大会の多い季節。

健康生活を送る為に、身体を動かす運動・スポーツは、とても良いものです。

今月は、青梅、東京マラソンとビックイベントがありますね。

参加される皆さん、走り込み、トレーニングに余念がないと思います。

・身体が重い
・脚の筋肉がパンパンに張る

マラソン大会本番に向けて、体調を整えていくのも大切です。

・運動
・栄養
・休息

改めて、この３つのバランスを考えて、コンディションを整えていきましょう。

身体のケア、コンディショニング。

当院では、整体、ストレッチで、ランナーの皆さんを応援しております。

お気軽にご相談下さい！

※風邪、インフルエンザ、ノロウイルス予防、うがいと手洗いもお忘れなく！

フィジカルコンディショニングを始めたい方へ

【今日の川柳】

頑張った　準備も大詰め　体調管理

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